午夜dj视频在线观看免费完整版剧情简介
深吸一口气，用(yòng )Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想(🏉)正念指南》善待你的心灵(➡)，开始新的一年吧。
(🕤)安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教(🔡)僧(sēng )侣(🛫)，也是(😛)广(guǎng )受(shòu )全球喜爱的Headspace冥想(xiǎng )应用的联合创始(🛒)人。在8集动(dòng )画(huà )(🔀)的(de )过程中，他带(❣)领观众了解(🚖)了冥想(xiǎng )背后的好处和科学。
每集时长20分钟，展示了一种不同(tóng )的正(zhèng )念技巧，有(🥗)助于练习冥(míng )想(xiǎng )(🎴)-专注(🏟)于压力(lì )、(📌)睡眠和放手等主题-并(bìng )(🐂)在每一章的最后以(yǐ )指导(🌮)冥想结束。
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